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发表时间:2020-11-24 11:48作者:小智

   


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经常运动的女性,在失去一个傲人的身体后,经常会遇到乳房变小甚至下垂的现象。

运动后做一些适当有效的动作,可以增加乳房的韧性和弹性,使乳房变得结实丰满。

丰胸 _丰胸什么产品好_体态丰胸法_智造美丰胸黑科技_让你的乳房Q弹又丰满_跪胸伸展

1.跪在垫子上,双手放在身体后面的地上,挺胸抬头向后仰。

2.保持静止15 -25秒,慢慢让身体回到原来的位置。

丰胸 _丰胸什么产品好_体态丰胸法_智造美丰胸黑科技_让你的乳房Q弹又丰满_胸部伸展运动

1.左手扶墙,两臂与肩平行,上身挺直,抬头挺胸,右腿迈一步,身体向右扭动。

2.保持静止15 -25秒,回到起始位置,换到另一侧。

丰胸 _丰胸什么产品好_体态丰胸法_智造美丰胸黑科技_让你的乳房Q弹又丰满_跪椅俯卧撑

1.力量不大的女性可以使用齐肩或稍宽的椅子,双手撑在椅面上,尽可能身体下垂做俯卧撑,胸肌充分拉长,注意胸部落在椅子边缘,然后向上推。

2.做3组,每组做12-15次。用力时呼气,恢复时吸气。

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丰胸 _丰胸什么产品好_体态丰胸法_智造美丰胸黑科技_让你的乳房Q弹又丰满_胸部伸展运动

1.站直,双手放在背后,双臂伸直,头微抬。

2.保持静止姿势15 -25秒,恢复到起始位置。

丰胸 _丰胸什么产品好_体态丰胸法_智造美丰胸黑科技_让你的乳房Q弹又丰满_仰卧承重压力机

1.平躺在垫子上,双手托住重物(如矿泉水瓶)并向上提起,伸直手臂。

2.再次向身体两侧伸展,肘关节弯曲至90,慢慢抬离地面,慢慢向上提哑铃。此循环重复12-15次,共3组。

丰胸 _丰胸什么产品好_体态丰胸法_智造美丰胸黑科技_让你的乳房Q弹又丰满_仰卧举重

1.平躺在垫子上,双手托住重物(如矿泉水瓶),在地上拉伸。慢慢将手臂伸直至头顶,手臂垂直于胸部,肘关节向内收紧。

2.此循环重复12-15次,共3组。

技巧1:正确穿内衣

方法:首先,你必须确保你的胸罩适合你自己的尺寸。下围和罩杯不宜过松或过紧。

胸罩太大的话不能支撑胸部,太小的话会阻碍胸部的发育。尺寸合适的文胸是胸部健康丰满的第一步。mm们一定要注意!

下面介绍一下正确的穿内衣方式。让我们检查一下我们所做的是否正确。

1.先把内衣放进去,把肩带拉到肩膀上;

2.身体倾斜30 ~ 45度,用反手扣住内衣背扣;

3.用左手将右侧和底部的胸脂拨入内衣杯(还不要站直,还是保持弯曲的姿势);

4.还用右手将左侧和底部的胸脂拨入内衣杯;

5.调整肩带。肩带的弹性意味着滑动松紧刚刚好;

6.穿上后,双手向上抬起,像做运动一样活动,以确保内裤不会随意滑落。技巧2:丰胸食品不可或缺


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很多爱美的女生追求苗条的身材,拒绝高蛋白营养的食物,结果往往是体重减轻,胸围变小。

脂肪是胸部的主要成分,蛋白质摄入的减少不利于脂肪的形成,自然会使胸部缩小。

因此,在平时的饮食中,要注意营养均衡,多吃富含蛋白质的食物,如大豆、牛奶、鱼、瘦肉等。另外,

青木瓜也是丰胸的好产品,含有木瓜酶和维生素A,可以刺激女性激素分泌,有助于丰胸。木瓜酵素还能促进身体对蛋白质的吸收,

与高蛋白食物搭配食用效果最佳。

丰胸 _丰胸什么产品好_体态丰胸法_智造美丰胸黑科技_让你的乳房Q弹又丰满_保持正确的坐姿

很多OLs因为每天工作忙,经常一整天坐在办公桌前。长此以往,他们会发现自己的胸部有点松弛下垂。

所以,MM们一定要保持正确的坐姿,保持脊柱直立,尽量挺胸挺腹,这样既能让胸部挺直,又能让我们的体态更加优美!

丰胸 _丰胸什么产品好_体态丰胸法_智造美丰胸黑科技_让你的乳房Q弹又丰满_丰胸很重要

锻炼丰胸也是一个很重要的方法。适当的运动可以促进乳房的血液循环,增强胸肌,

使乳房紧致丰满。MM们平时可以在工坊的业余时间做一些扩胸运动,既可以锻炼胸肌,又可以拉伸一天后僵硬的背部。

此外,俯卧撑和一些瑜伽动作也可以使胸肌更加紧致。周末,你可以去游泳。游泳可以通过水压按摩胸部,帮助胸肌均匀发育。

丰胸 _丰胸什么产品好_体态丰胸法_智造美丰胸黑科技_让你的乳房Q弹又丰满_淋浴和丰胸是正确的

淋浴也可以丰胸?是的,这不是骗你!洗澡时熟练使用淋浴,从下到上交替用温水或冷水冲洗,刺激胸部。

洗完后,趁身体微热,抹上保湿乳液,按摩胸部,就可以轻松达到丰胸的效果!

这是因为短期低温刺激可以改善乳腺组织的营养、张力和生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,

还可以使乳晕颜色和乳房形状更加美观。但是注意,一定要从下往上冲。如果反方向冲,会适得其反!


丰胸 _丰胸什么产品好_体态丰胸法_智造美丰胸黑科技_让你的乳房Q弹又丰满_按摩促进胸部发育

按摩可以刺激胸部组织,使乳房长大达到丰胸的目的。洗完澡,MM可以用以下手法按摩。先张开双手,

从乳沟向乳房周边平行向下按压;之后,在乳房之间做一个8字形按摩;每个动作重复20次。需要特别注意的是,

按摩的力度要平静,不要用力;按摩的方向一定是向上画一个圈,而不是向下搓,否则胸部会膨胀下垂。

如果是小胸的MM,可以在小胸上画个圈按摩刺激生长。在按摩的同时,可以使用自制精油来加倍按摩效果。

智造美丰胸”是由“国务院特殊津贴专家张小云教授带头以及多位专家联合为不想手术的客户研发的,主要用于改善胸部扁平,

胸部下垂,胸部萎缩,胸部大小不一,乳腺增生,乳腺结节及其他乳腺疾病的改善”

平均半年可以增长一个杯也是目前最顶尖的丰胸黑科技,它拥有近40多项国家专利,

并且已经通过美国FDA备案,同时也是智造美丰胸黑科技医美的口碑和普及项目,这个项目的优点就是实惠和安全,

但就是比较慢,需要6个月1个杯。智造美丰胸黑科技令乳房自身的真实细胞激活新生增长,

然后循序渐进慢慢形成乳房组织自然增生与细胞增长。从而达到提升乳房尺寸与提升的现象,

这种自然的成长让女性们的胸部出现了非常惊喜的变化,让你波涛汹涌从此告别A杯。

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