洗澡也能丰胸及波涛胸涌绝招

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发表时间:2020-05-29 10:07作者:小智

  入浴前和沐浴后必须喝一杯水,这是沐浴健美锻炼的必要步骤,也是沐浴丰胸成功的秘诀,原因是,沐浴时往往会流汗,使体内水分减少,故须饮水加以补充,再者通过饮水能促使洗澡时发汗,有利于体内的新陈代谢。

  浴室最好是选择有冷,暖水管喷头和浴缸的洗澡间。

  具体的洗浴**方法如下:。

  1,慢慢放入浴水,并调至到40℃左右。

  2,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

  3,进入浴缸,先用手对乳房进行**。

  4,持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧刷洗乳房。

  5,开大水龙头,用与4同样的手法,冲洗乳房。

  6,如果乳房过小,可用毛贴交替做冷敷和热敷,10分钟交换1次。

  7,如果乳房过大,则用冷水冲浴。

  8,如果乳房下垂或为防止乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往丰胸仪器上冲,并环形地摩擦**周围,借以增强组织张力,使乳房坚挺。

  9,将海藻浸泡在水中进行洗浴。

  10,将海藻切碎,放入纱布袋中,用来揩擦乳房,浴后抹上滋养霜,并用手按图所示的方向轻轻**10分钟,它可以促进局部血液循环,使皮肤光滑润泽并有弹性,防止胸部皮肤的衰老,松弛,也可以冷毛贴轻轻揩抹,使肌肤收缩。

  营养:。

  相信一般人都有这种认知,很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的,除非有特别的遗传否则根本没有料,没错,乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的,发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的,但偏偏许多女生为了减肥,刻意的节食,常常这也不吃,那也不吃,当然她的胸部也会跟著缩水。

  所以要健胸,首先要注意营养的补充,到底要怎么吃呢相信很多人都听过某某明星是用什么青木瓜炖花生,或丰胸产品是某某明星是吃妈妈做的甜酒酿,或是民间也有流传著喝牡蛎汤…..等等,到底该怎么吃才有效呢其实每天均衡的饮食还是最主要的重点,如三餐的五谷杂粮饭的或全麦面包的早餐,绝对不可少,另外,女性多喝牛奶,优酪乳,豆浆可以补充钙质,让身体骨架发育完全,其他如多吃含β胡萝卜素食品如:胡萝卜,木瓜,蕃茄,波菜,青花菜,哈蜜瓜等黄绿色的蔬果都含有丰富的β胡萝卜素,因为根据美国流行病学的研究报告指出,多吃含β胡萝卜素食品,不但有助于胸部的发育还可以预防乳癌的罹患。

  **:没事东摸摸西捏捏吧。

  **可分两种一种是睡前躺在床上,利用左手**右乳房,右手**左边乳房的方式,以由外向内的搓揉方式,或是用两手虎口以环形的**方式由乳房底部到**的位置,另一种方式就是洗澡时,用莲蓬头,最新丰胸黑科技以温水或冷水以环形冲刷胸部,记得不可以用太烫的水哦,这样才能冲出漂亮的乳房形状,并且使乳房更有弹性。

  运动:。

  所有的扩胸运动,或是运用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性,使它呈现自然地坚挺,如:。

  1,平日多做扩胸运动或是利用举哑铃来训练胸肌:直接将两手向外廓或是向上高举,都有助于胸肌的伸展与强化,平日可多做双手向外伸直的扩胸运动,这个动作无论居家或上班,都很方便做,或是更有心的人会利用哑铃,依自己的力道选择合适的重量,将两手臂伸直互相在胸前交叉又扩开来回每天十次,以及两首各自向内向外画圆的方式,每天重复个十五次,都有助于增强乳房组织。

  2,游泳:游泳也是一个很好的四肢平衡运动,不但可以藉著水中划动手臂,可以充分扩胸,并且利用水的浮力冲击,对胸部来说也是最佳的**。

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